王者足協 099 晴香姐的賞錢

霍逸辛趕忙發了條訊息：“這是公眾場合，注意些影響哦~”

見此訊息，涼宮晴香回頭看了看正在吃飯的眾人，發現沒人注意過來，便鬆了一口氣。

“臭小子你給我等著，回去慢慢收拾你。”

二人規規矩矩的打過飯菜，坐在坤恩和陳天天的桌子旁吃了起來，此刻倒是挺和平共處的。

下午的課程很快便結束了，霍逸辛將4000元轉給古尼紮.汗，隨後五人就回去了。

還了9652元的透支金額，加上4000元的轉賬，現如今的霍逸辛是活脫脫的窮光蛋一枚。

在回去的路上，霍逸辛有些擔心涼宮晴香會不會搞自己事情。回到房間，結果什麼事情都沒發生，兩人相安無事。

夜晚時分，涼宮晴香在廚房內一陣忙活，廚房內傳出一陣“刺啦、刺啦...”的炒菜聲，她正在製作7分熟的牛排。

黑胡椒醬的味道從廚房內傳出，嗅進鼻子內，使得霍逸辛一陣食指大動。

涼宮晴香從廚房內端出兩盤黑胡椒醬7分熟牛排，臉上露出淡淡的微笑。

“好像啊~，晴香。”霍逸辛笑著說道。隨即拿起刀叉，往牛排上切下一塊嫩肉，放入嘴內嚼了嚼。

“噗嗤！”才嚼了一口，霍逸辛便將牛肉一口吐在桌面上。“我的天，這牛排也太鹹了吧！”

涼宮晴香頓時捧腹大笑.....

第二天一早，撲克臉老師在講台上講課。其實呢，他們總共也才一位老師，那就是這名撲克臉老師，連監考老師也是他。

可以說，所有的課程都是他來上課，極其博學，給人一種無說不知的感覺。

“今天我們來講有關球員的體能訓練，你們是全隊的教練員，也相當於全隊的兼職體能教練。”

“在準備期提高球員的身體機能對球隊的表現有深刻的影響，這一段時間也是體能教練最為忙碌的一段時間。”

“而在賽季中，雖然不像準備期時工作總量占球隊總工作量的份額那麼大，但體能教練的工作並不輕鬆：一方面要保持所有隊員的狀態，另一方面還要關注隊員的個别訓練（如傷病隊員）。”

“為了更好地協調好不同類型訓練（技戰術、體能、力量、恢複……）訓練負荷之間的關係，體能教練要和輔助醫療團隊共同商量訓練的量、強度，以及有特殊需求的運動員（老隊員、年輕且出場少的隊員、替補隊員、傷病隊員）的個别訓練安排。”

“既然是體能教練，那麼你們的首要工作就是提高隊員的體能水平，很多人認為體能教練的工作主要在準備期，實際上在聯賽期身體能力的保持也是一個非常重要的事項。”

“體能教練要根據隊員的年齡、出場率、下一場比賽開始的時間、主客場、傷病情況……進行整體安排和個人安排。力量訓練也都是體能教練的工作職責。”

“此外，體能教練也不僅是帶帶跑步和拉伸，根據情況，有些體能教練還會使用結合技戰術的方式（如小場地比賽）來進行身體訓練。”

“恢複是訓練組織過程中的重要組織部分。特别是在準備期，量上強度訓練周的時候，或聯賽中賽程非常緊的情況下恢複和再生更顯重要。”

“恢複和再生訓練可以放在一堂課的熱身部分，也可以放在冷身階段（即平時我們講的放鬆階段），也可以作為單獨的訓練課進行安排，或針對個人進行額外的安排。”