星盤大陸 星盤大陸人氣小說 第315章

-是花樣百出，把李星辰他們折騰得死去活來。

李村長讓他們負重跳躍，每個人的背上都揹著重重的沙袋。

李星辰跳了沒幾下，就感覺雙腿像灌了鉛一樣沉重。

“村長爺爺，能不能把這沙袋拿掉一點啊，太重啦！”

李星辰哭喪著臉哀求道。

李村長眼睛一瞪：“少廢話，繼續跳！”

然後是俯臥撐，李星辰做了幾個就開始胳膊發軟，趴在地上起不來。

“李星辰，你這像什麼樣子，給我撐起來！”

李村長在旁邊大聲督促。

李星辰咬著牙，使出吃奶的勁兒又做了幾個。

到了練拳法的時候，李星辰總是記不住動作，不是出拳慢了就是姿勢不對。

李村長氣得首搖頭：“你這小子，怎麼這麼笨！

看好了，我再給你示範一遍。”

就這樣，一整天的訓練下來，李星辰和小夥伴們都累得癱倒在地，連說話的力氣都沒有了。

“這訓練也太魔鬼了吧，不知道啥時候是個頭啊。”

李星辰望著天空，有氣無力地嘟囔著。

接連大大半個月都是搞體能訓練，累得小屁孩叫苦連天。

“好了，接下來則是負重訓練。”

李村長拿出十幾個沙衣出來道。

沙衣就是麻布裡面裝滿沙子，開始不是很重，裝的都是那種乾沙。

但是隨著時間的推移，汗流浹背的時候汗水涔透乾沙，沙子開始慢慢濕透，越到後面越重，也越艱難，那時也是力氣耗儘的時候。

不在危難之中爆發，就在危難之中沉寂。

也隻有這樣才能真正心神感覺到內煉法是怎麼樣的。

讓大腦的神經記住那種感覺，平時一般鍛鍊情況下鍛鍊是體會不到內煉法那種感覺的。

內煉法跟換氣一樣，舊的氣用完就要呼吸新的氣才行，一個呼吸之間就恢複了過來。